وگا یک تمرین خودیابی است. حرکات ساده همراه با نفس کشیدن عمیق به کودک شما کمک میکند تا از نظر جسمی، روحی وهیجانی پیشرفت کند. یک تمرین برای ذهن و بدن، یوگا به بچههای شما کمک میکند تا عضلاتشان قوی رشد کند، این کار به آنها میآموزد که ذهن خود را پاک کنند تا بتوانند روی یک کار واحد تمرکز کنند و به آنها نشان میدهد که چگونه باید صبور و ثابت قدم باشند تا به یک هدف برسند، مانند تسلط بر ژست مورد علاقه خود در کارتها.