وگا یک تمرین خودیابی است. حرکات ساده همراه با نفس کشیدن عمیق به کودک شما کمک میکند تا از نظر جسمی، روحی وهیجانی پیشرفت کند. یک تمرین برای ذهن و بدن، یوگا به بچه های شما کمک میکند تا عضلاتشان قوی رشد کند، این کار به آنها میآموزد که ذهن خود را پاک کنند تا بتوانند روی یک کار واحد تمرکز کنند و به آنها نشان میدهد که چگونه باید صبور و ثابت قدم باشند تا به یک هدف برسند، مانند تسلط بر ژست مورد علاقه خود در کارتها.